“Découvrez l’art du toucher apaisant et offrez-vous un moment de pure détente lors de cet atelier d’initiation au massage relaxant.”
Vous souhaitez offrir un moment de détente et de lâcher prise à vos proches, mais vous vous sentez maladroit(e), ne savez pas trop comment positionner vos mains ou êtes soucieux(se) de faire mal. Pas de panique ! Rejoignez mon atelier d’initiation au massage relaxant et apprenez à chouchouter vos proches. Préparez-vous à gagner confiance et à faire fondre les tensions comme du beurre au soleil !
Vous apprendrez :
- des gestes simples et efficaces pour offrir des massages adaptés aux besoins de vos proches,
- comment rendre votre espace de massage chaleureux, invitant à la détente,
- les gestes à éviter,
- les indications et contre-indications au massage,
- la bonne pression à donner,
- la posture afin de protéger votre dos.
- quel matériel utiliser
Que ce soit pour passer un week-end chill entre copines, offrir un cadeau (mariage, anniversaire, …), surprendre votre moitié ou simplement pour partager un moment de bien-être à deux, cet atelier est fait pour vous.
Le massage offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Voici quelques-uns des principaux avantages :
- Réduction du stress : Le massage aide à diminuer les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et favorise la production de sérotonine, l’hormone du bien-être.
- Amélioration de la circulation sanguine : Les mouvements fluides et rythmiques du massage stimulent la circulation sanguine et lymphatique.
- Soulagement des douleurs : Il peut apaiser les douleurs musculaires et articulaires, notamment au niveau du dos, des épaules et du cou.
- Détente et relaxation : Le massage procure une sensation de bien-être général, aidant à relâcher les tensions physiques et mentales.
- Renforcement du système immunitaire : En réduisant le stress et en améliorant la circulation, le massage peut contribuer à renforcer le système immunitaire.
- Amélioration de la qualité du sommeil : En favorisant la relaxation, le massage peut aider à mieux dormir.
De plus, le massage fait du bien tant au massé qu’au masseur. Il l’aide à :
- réduire son propre niveau de stress et d’anxiété grâce à l’atmosphère apaisante et à une respiration plus profonde
- développer une meilleure posture et une force physique accrue, car il utilise régulièrement ses muscles pour effectuer les massages
- devenir plus conscient de son propre corps et de ses besoins
- aider les autres à se sentir mieux et leur apporter le sourire, c’est comme une bouffée d’oxygène pour l’âme, renforçant ainsi le sentiment d’accomplissement
- développer l’empathie, ce qui peut améliorer sa relation aux autres.
Prix pour les deux jours :
Atelier pour maximum 4 personnes.
Tarif individuel : CHF 280.- par personne / Couple ou groupe de 4 personnes : CHF 250.- par personnes
Comprend 2 jours de cours, le support de cours, l’huile est fournie, les collations du matin et de l’après-midi, ainsi que les boissons.
Des soirées de pratique et de perfectionnement sont possibles.
Votre inscription est confirmée dès la réception des arrhes de CHF 100.- ou de la totalité du prix du cours.
En cas d’annulation, moins de 7 jours avant la formation, une participation de CHF 50.- est exigée.
À prendre avec vous
- Un pic-nic pour le repas de midi
- des habits confortables
- des sous-vêtements pas dommage et extensibles
- de quoi prendre des notes
- 1 housse de lit en éponge ou un grand linge de 2m de long sur 80 cm
- 1 grand linge (dimension de la taille aux pieds)
- 1 linge moyen (de la taille aux épaules)
- 2 linges moyens (pour les coussins sous la tête et les genoux)